今日は、五日ぶりのリハビリです。
天気はいいですが寒くなりました。寒くなり、筋肉が硬くなり、動
きにくくなりました。少し動かすと痛く感じます。リハビリの先生
も固いですねと言ってました。そこで、何時もより念入りにマッサー
ジをしてもらい、少し楽になりました。やはり、少しリハビの間隔
があくと、身体が硬くなるように思います。
何時もの通り、近くの田圃まで散歩に行きましたが、身体が硬くて
何時もより歩きにくく感じました。寒いと筋肉が委縮して動きが悪
くなります。平らなところはいいのですが、坂道になると左足が突っ
張って前に左足が出にくくなります。特に、下り坂が、緊張して、
前に倒れそうになって、怖かったです。背中に汗をびっしょりかき
ました。
手のリハビリも筋肉が硬くなって、少し動かすのも大変です。そこ
で、先生はマッサージに特に力を入れて、時間をかけてして頂きま
した。先生もカチカチですね。と言っておられました。ベッドで上
向けに寝て、マッサージして貰うと、眠たくなって、少し眠ってし
まいました。
これから、どんどん。寒くなるので、厚着をして身体を温めるよう
に、先生から、アドバイスを頂きました。
みなさんも気をつけて下さい。
２０１４．１１．１１． 里山 歩樹
