今日は、今年初めてのリハビリの日です。
初リハビリの日の天気は雨でした。リハビリの時はよく雨が降りま
す。フード付きのジャンパーを着て病院へ行きました。年末からリ
ハビリは休んでいましたので約１０日ぶりのリハビリです。何とな
く歩く足取りが重く感じます。
娘いわく「お正月でよく食べ、よく寝たから太ったのと違う」。娘
の言う通りかも知れませんね。美味しいおせち料理と御餅を食べて
はほとんど寝ていましたからね。正月中に、少しメタボになったか
も知れません。
雨降りで外に出ることができませんので、今年初めての「初自転車
漕ぎ」です。１０日ぶりですので最初は少し戸惑いましたが、すぐ
になれました。負荷をこれまでの最高の５まで上げましたが、そん
なに重く感じませんでした。時間にして１２分間連続で漕ぎました。
距離は機械が壊れていて分かりませんが、これまで最大の負荷をか
けて、約３～４キロは走ったことになるのではないかと思います。
今年初めてのリハビリですので少し疲れました。家に帰ってから、
昼寝をしました。今年もまたリハビリが始まります。継続は力なり
です。
焦らず、いそがず、ゆっくりと楽しみながら前向きにやっていきた
いと思います。
皆さん、今年もよろしくお願いいたします。
２０１５．１．６． 里山 歩樹
