今日は、今週最初のリハビリの日です。
久しぶりに天気は晴れです。このところリハビリの日は天気が悪く
雨か雪の日が続いていました。このため先月中頃からは外に出るこ
とが出来ませんでした。今日は、約1か月振りに外に出掛けること
が出来ました。病院の駐車場の先にある田圃を見に行くためのリハ
ビリ散歩です。
1か月ぶりに外に出てでこぼこのある道路を歩くと、最初は緊張し
ました。特に坂道は緊張して足がすくむように感じました。それで
も何とか登りきると平らな道では足もスムーズに動くようになりま
した。田圃について見渡しましたが、土が耕してあるだけで何も栽
培されていません。田圃の周りにはイノシシや鹿避けのネットが張
り巡らされています。
田圃の近くにある林の木々を見ると葉っぱが全部落ちて、枝だけに
なって、寒そうに立っています。その様子を娘が見て、「春に新芽
を出すための準備をしているのよ」と教えてくれました。外は冷た
い風が吹いて寒いですが。やはり青空の下を歩くと気持ちが晴れて
いいですね。
帰りは下り坂があります。坂を下りるのが一番緊張します。緊張す
ればするほど足がこわばって、バランスを崩しそうになり、怖いで
すね。緊張して、少し汗をかきました。片道約１５０メーターの久
しぶりの外出でした。先生の話では歩くスピードが少し速くなった
ようです。
カラスの鳴き声も久しぶりに聞きました。往復３００メーターのリ
ハビリ散歩。少し疲れましたが気持ちが良かったです。血圧を測っ
ても上が１０７、下が６０で正常です。脈拍のそんなに高くなって
いません。
すこし、体力もついてきたようです。
次のリハビリは明後日木曜です。
２０１５．１．２０． 里山 歩樹
