今日は、パワーリハビリに行く日でした。
いつもの通り朝早く起きて出かけました。今日は少し寒く感じましたが天気予報では４月下旬の陽気になるとのことでしたので、今日ははじめてフリースのダウンを着ないで出かけました。
上着がなくてもあまり寒く感じませんでした。リハビリに行く途中、車の中から外の景色をながめると、沿道や学校の校庭、公園にある桜の木を見るとピンクの花が満開でした。
桜は今が見頃のときで、見事な桜の花につい見とれてしまいました。今日の美しい桜の花も、今週末に予想されている雨で散ってしまうかと思うと、残念だと思いましたね。今年見る桜の花は例年より美しいように感じました。
今日はリハビリに出かけました。３カ月に１階の体力測定の日でした。私が行っているリハビリ施設では３カ月に体力測定があります。そのため、まず最初に体重と身長の測定を行いました。身長は１６８ｃｍで、体重は５８ｇでした。
身長はなぜか２ｃｍ減っています。体重も２ｋｇ減っていました。その後で体力測定をしました。まず、つえをついて歩く運動のスピードをはかりました。
いつもの決められたところをつえをついて歩きましたが、スピードが前回より速くなっていました。３カ月前は約６２秒かかっていましたが、今日は４６秒で歩くことができました。
スタッフの人も驚いていました。私も歩いて、以前より速くなったと感じましたが、１６秒も速くなっていたと聞いて驚きました。
片足で立つ検査でも、以前は２秒しか立つことができませんでしたが、今日９秒も片足で立つことができました。そのほか、屈伸の測定では、前回とくらべて数値がよくなっていました。
私は自宅で、毎日屈伸運動をくり返していました。さらに、週１回、自宅でホームリハビリをしていることの効果が出ているように感じました。これまで３カ月ごとに体力測定をしていましたが、これまではほとんど変化がありませんでした。
今回の測定の結果には私はビックリしました。スタッフの人もすごいですねと言われていました。スタッフの人にそのように言われると、うれしくなりますね。
ほんのわずかのことですが、日頃の努力の成果が出ていると思うと、うれしくなります。
今日の測定結果を聞いて、これからも、頑張っていこうと思いました。
２０２１．４．１．（木曜日）午後２時
里山 歩樹（藪野 正昭）
